TEL

二日酔い | 川崎市宮前区宮崎 和み堂整骨院

お問い合わせはこちら

Blog記事一覧 > 未分類の記事一覧

二日酔い

2014.12.08 | Category: 未分類

こんにちは
師走は飲み会真っ盛りですね。
きょうは「二日酔いになるしくみについて」

通常、体内に入ったアルコールは、胃腸で吸収されて肝臓に運ばれ、肝臓で「アセトアルデヒド」に変わり、酢酸に分解され、最終的に水と炭酸ガスになって排出されます。

実はこのアセトアルデヒドが有害物質で、アセトアルデヒドを分解する能力以上にアルコールを飲むと、アセトアルデヒドが体内に異常に蓄積して、さまざまな不快な症状を起こします。

また、飲み過ぎるとアルコールは胃腸からそのまま血液中に入り、全身をめぐります。
この濃度(血中アルコール濃度)が高いほど、「酔い」の症状が出るわけです。
くれぐれも飲みすぎには注意しましょう。
          交通事故治療むちうち治療なら実績ある
               和み堂整骨院鍼灸院へ
                    川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087

肥満

2014.11.21 | Category: 未分類

「肥満は遺伝するって本当?」

原因は遺伝が3割、生活習慣や環境が7割。

こんにちは
だいぶ寒くなってきました。
冬の身体になりかけですので
ストレス、疲れなどためずに
休めるようにしましょう。
きょうは肥満について

「肥満は家系だから」とあきらめている人も少なくないようです。

両親ともに肥満の場合、子どもの約8割が太っているという調査結果もあります。
肥満には遺伝の影響があることはいうまでもありません。

遺伝的な要因としては、生まれつき体脂肪量を一定レベルに保つ調整機能がセットされているという「セットポイント説」が提唱されてきましたが、

最近は肥満に関わる「ob遺伝子」が発見され、話題になりました。

しかし遺伝的に太れる体質をもって生まれてきても、飢餓の環境に育てば肥満になりません。
遺伝に加えて、後天的な環境要因が必ず必要です。

後天的要因とは過食、誤った食習慣、運動不足などです。

とくに高脂肪・高エネルギーの欧米型食生活や運動不足により、日本人の肥満が増加したと考えられます。
冬至まではエネルギーが弱くなります。
無理せずに過ごしましょう。
       交通事故治療むちうち治療なら実績ある
           和み堂整骨院鍼灸院へ
              川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087

喫煙

2014.11.12 | Category: 未分類

こんにちは
もう立冬も過ぎ
寒くなります。
「メタボリックシンドロームと喫煙」

喫煙はメタボの発症リスクを高めます。

メタボリックシンドロームの原因というと過食や運動不足が浮かびますが。

喫煙習慣は糖代謝や脂質代謝に異常を引き起こし、メタボリックシンドロームの要因である糖尿病や脂質異常症の発症リスクを高めます。
また、たばこを吸うと血管が収縮するため、血圧の上昇も招きます。

そのほか、内臓脂肪を増加させることが分かっています。

非喫煙者に比べて1日31本以上喫煙する人のメタボリックシンドローム発症リスクは約1.6倍という研究結果も出ています。
さらにメタボリックシンドロームで、かつ喫煙している人は動脈硬化が進行しやすくなります。その理由は、次の通り。

・たばこに含まれる活性酸素は血管内膜を障害すると共に、血液を凝固させ、血栓ができやすくする。

・一酸化炭素が血管を拡張させる物質の産生を低下させ、血管を損傷させる。

動脈硬化が悪化すると、虚血性心疾患や脳梗塞など、命にかかわる重篤な病気の発症リスクが著しく増大します。
ですから、メタボリックシンドローム対策と喫煙対策は「車の両輪」と考え、両方ともできるだけ早期に行うことが大切です。
             交通事故治療むちうち治療なら実績ある
                 和み堂整骨院鍼灸院へ
                    川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087

インフルエンザ

2014.10.24 | Category: 未分類

こんにちは
今年も冬が早いようです。
「お年寄りの風邪の特徴について」

お年寄りは老化現象で抵抗力も弱くなっていますから、

風邪にかかりやすく重症化しやすいのが特徴です。

健康な成人に比べ、1.5 ~2倍、ウイルスに感染しやすいといわれます。
そのため、肺炎などの合併症も起こしやすくなっています。

インフルエンザが原因でお年寄りが死に至るケースが少なくないのは、このためなのです。
そろそろ予防接種の時期です。
お大事に。
         交通事故治療むちうち治療なら実績ある
            和み堂整骨院鍼灸院へ
                川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087

不眠について

2014.09.19 | Category: 未分類

こんにちは
朝晩が涼しくというより
肌寒いです。
お出かけの際は羽織るものを
お持ちください。
きょうは不眠
原因や症状によって種類が分かれます。

不眠は原因によって次の6つに分類されます。

・環境

…寝室の音や光、暑さ、寒さ、湿度など。

・生活リズム

…育児や時差ボケ、交代勤務など。

・体の状態

…骨折ややけど、胃炎などの痛み、下痢、咳、尿意、空腹など。

・薬の副作用
…気管支拡張薬、降圧剤、カフェイン、アルコール、タバコなど。

・精神的要因

…心配事、ストレス、ショック、不安など。

・病気

…脳血管障害、頭部外傷、うつ病、神経症など。
また、症状によって次の4つに分類されます。

(1)入眠障害

→寝床についてから眠るまでに、1時間以上寝つけない。

(2)中途覚醒

→夜中に何回も目覚め、しばらく眠れない。
(3)熟眠障害

→睡眠時間のわりに熟睡感がない。悪夢を見ることも多い。

(4)早朝覚醒

→明け方近くに目が覚めて、そのまま眠れない。
鍼灸で治せることもあります。
是非ご相談をお待ちしております。
          交通事故治療むちうち治療なら
                和み堂整骨院鍼灸院へ
                    川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087

中秋の名月

2014.09.09 | Category: 未分類

昨夜は中秋の名月でしたが
雨で残念出した。が、
今日9日は今年3回目のスーパームーン。
是非お月見を。
こんにちは
今日は
「ウイルス性結膜炎について」

これはウイルスによる結膜におきた炎症のことで一般的には、はやり目と言われています。

ウイルス性結膜炎の特効薬はなく、

感染したウイルスに対する免疫ができて、自然に治るのを待つため、
治るまで2~3週間かかります。

結膜が充血し、目やにが出たり、涙が自然に出て、ゴロゴロした目の痛みが出てきます。

他の人に感染させる力が強く、家族内感染や学校内の集団感染などの原因になります。

ウイルスは目をこすった手や目を拭いたハンカチなどから感染することが多いです。
感染予防のため、よく手を洗いましょう。

また目を拭くときはテッシュペーパーなど使い捨てのものを使い、

タオルなどの使いまわしは避けましょう。

また、お風呂も最後に入るようにしましょう。

           交通事故むちうち治療なら
               和み堂整骨院鍼灸院へ
                  川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087 

ヴィタミンC

2014.09.01 | Category: 未分類

こんにちは
きょうから9月
朝晩は涼しさを通り越して
寒いくらいです。
気温の変化気を付けて過ごしましょう。
「肌を体の中からケアについて」

ビタミンCとL-システインを

シミやそばかすに効果のある成分として、

注目されているビタミンC。
ビタミンCにはこれからできるメラニンの生成を抑え、

さらにできてしまったシミやそばかすを薄くする働きがあります。

また、ビタミンCには活性酸素の発生を抑える抗酸化作用もあります。

それらの働きをより効果的にするのがL-システインです。
いわばビタミンCのサポート役といえるでしょう。

シミやそばかす対応の内服薬には、

ビタミンCとL-システイン両方の成分が含まれています。

ビタミンCは体内で貯えられないので、
毎日こまめに摂ることがおすすめです。

食べてすぐシミが薄くなるわけではありませんが、

確実にじわじわ効いていきます。
夏の間に痛めた肌の手入れをしましょう。

          交通事故治療むちうち治療なら実績ある
              和み堂整骨院鍼灸院へ
                川崎市宮崎台駅 044-877-0087

お盆休み

2014.08.12 | Category: 未分類

こんにちは
今月は18日の月曜日と25日の月曜日を
お休みとさせていただきます。
では「水泳について」

水泳についてお話します。

水泳は浮力により体重が軽減されるため、腰や膝への負担が少ない有酸素運動です。

また水平な姿勢で運動するため、筋肉の緊張がほぐれ、血液循環も良くなります。
水泳前後には十分なストレッチを行ない、筋肉のけいれんなどを防ぎましょう。

また、徐々に水の中に入り体を水温に慣らしていくことが大切です。
立秋も過ぎ、暑いのもあと一か月
冷たいものもほどほどに元気に乗り切りましょう。
           交通事故治療むちうち治療なら実績ある
               和み堂整骨院鍼灸院へ
                 宮前区宮崎台駅044-877-0087

皮膚

2014.07.16 | Category: 未分類

こんにちは。
今日は「夏と冬では皮膚の状態の違いについて」

皮膚のバリアが弱まり、細菌が繁殖しやすい状態。

冬場は気温が低く、空気が乾燥して寒風などにさらされるため、

皮膚の働きが弱くなります。
その結果、脂腺や汗腺の働きが低下するために乾燥してカサつきやかゆみが生じたり、

あかぎれなどが起こりやすくなります。

一方、夏場の皮膚は高温多湿の環境によって、細菌やカビが繁殖しやすく、

とびひや水虫など、皮膚の感染症が起こりやすくなります
夏は多量に汗をかくため、

皮脂膜が流れ落ちて皮膚バリアが弱まり、細菌の繁殖を招くこともあります。

汗が皮膚を刺激して炎症を起こし、

あせもやアトピー性皮膚炎が悪化するケースもあります。
また、強い紫外線に当たると日焼けに加え、

皮膚の抵抗力が低下してさまざまな皮膚トラブルの原因になります。
紫外線予防しっかりしましょうね。
         交通事故治療むちうち治療なら実績ある
                和み堂整骨院鍼灸院へ
                   川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087

体脂肪率

2014.06.25 | Category: 未分類

こんにちは
昨日の三鷹市のひょうには
びっくりですしたね。
きょうは「体脂肪計で体脂肪率について」

体脂肪計に乗っただけで、どうして体脂肪率がわかるのだろうか?

体脂肪率を測るとき体に微量の電流を流しているのです。

電流は水や筋肉などを通す性質がありますが、
脂肪に対しては通しにくい性質となっています。

この性質を利用して「どれだけ電流が通ったか?」・「どれだけ通らなかったか?」を計算し、

体脂肪率をはじき出しているのです。

よって、電流を流しているので、心臓ペースメーカーを使用している方は、ご利用を控えてください。
体脂肪率は体全体に占める脂肪の割合です。

水分を多く取ったかどうか?

またはスポーツで汗をいっぱいかいたかどうか?

で数字が大きく異なります。
なるべく同じ時間帯で計測することをお勧めします。
            
              交通事故治療むちうち治療なら実績ある
                   和み堂整骨院鍼灸院へ
                      川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087