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不眠について | 川崎市宮前区宮崎 和み堂整骨院

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不眠について

2014.09.19 | Category: 未分類

こんにちは
朝晩が涼しくというより
肌寒いです。
お出かけの際は羽織るものを
お持ちください。
きょうは不眠
原因や症状によって種類が分かれます。

不眠は原因によって次の6つに分類されます。

・環境

…寝室の音や光、暑さ、寒さ、湿度など。

・生活リズム

…育児や時差ボケ、交代勤務など。

・体の状態

…骨折ややけど、胃炎などの痛み、下痢、咳、尿意、空腹など。

・薬の副作用
…気管支拡張薬、降圧剤、カフェイン、アルコール、タバコなど。

・精神的要因

…心配事、ストレス、ショック、不安など。

・病気

…脳血管障害、頭部外傷、うつ病、神経症など。
また、症状によって次の4つに分類されます。

(1)入眠障害

→寝床についてから眠るまでに、1時間以上寝つけない。

(2)中途覚醒

→夜中に何回も目覚め、しばらく眠れない。
(3)熟眠障害

→睡眠時間のわりに熟睡感がない。悪夢を見ることも多い。

(4)早朝覚醒

→明け方近くに目が覚めて、そのまま眠れない。
鍼灸で治せることもあります。
是非ご相談をお待ちしております。
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