ダイエット
こんにちは
きょうはダイエット
ダイエットをしている人は肉を避けてしまいがちですが、
でも適量のタンパク質は、美容のためには必要です。
牛ならバラ肉よりはモモ肉、
鳥なら手羽先よりは、ささ身、
豚ならバラ肉よりは、ヒレ肉、
と選んでいくと理想的。
さらに、調理のときに脂身を切り落としてしまえば、
カロリーの40~50%をカットできます。
どのようなダイエットをしても
食べて痩せている人はいても
食べなくて太っている方見受けられません。
食べる量を減らすのが1番!
運動はマラソン1回分でかつ丼2杯のカロリーしか
消費できません。
ストレスを克服し
いかに食べなくてよい精神を保つことが
肝要かと思います。
交通事故治療むちうち治療なら実績ある
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川崎市宮前区宮崎台駅 044-877-0087