こんにちは
きょうは緑茶の効能について
お茶にはカフェインが含まれています。

カフェインは脳を刺激して活発にするために眠気を覚ましてくれる他、

体内の疲労物質を体外に排出する働きがあり、

また精神安定の効果もあるとも言われています。

緑茶に豊富なビタミンＣは疲労回復にききます。
ビタミンＣはストレスから身体を守る副腎皮質ホルモンを作る重要な物質の一つです。
私はお煎茶道のお稽古をしています。
お茶の飲み方には大きく二通りありまして
お煎茶、玉露など他
にほうじ茶のお点前もあります。
飲みすぎて夜眠れないと
いうこともなくなりました。
歳を重ねたようです。

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