5日の小寒も過ぎましてさすがに
寒いですね
この時期に何かをするのを
寒中何々というそうです
今日は簡単な腰痛ストレッチです
まず仰向けになります
尻と背中との間に空間が
できます
その空間をなくすように
床に着けて30秒
これを3回くりかえします
1回でも効果ありますよ
交通事故治療なら実績ある
和み堂整骨院鍼灸院へ
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床に着けて30秒
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